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朝食はあまり胃に負担のかからないものがいい。体がまだ起ききってないから、口当たりのいい果物は朝食べるのがいい。ヨーグルトで和えてもいい。
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果物（フルーツ）全般
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単語の意味
和える（あえる）
口当たり（くちあたり）
体（からだ）
和える・・・メインとなる食材に、調味料など味を加えるものを入れて混ぜ合わせること。ごちゃまぜにすること。
口当たり・・・食べ物や飲み物を口に含んだときの感覚。舌ざわり。口触り（くちざわり）。
体・・・頭・胴・手足など、肉体全体をまとめていう言葉。頭からつま先までの肉体の全部。身体。体躯。五体。健康。体力。
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果物はまず瑞々しさ、それに天の恵みの甘さと土地の香りがなくてはならないが、もう一つ欲を言えば量産可能な、ごく大衆的なものであって欲しい気がする。
宮尾登美子 / 食べ物について（宮尾登美子全集１４巻） amazon
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